気になるお口ポカンにあいうべ体操

こんにちは✨

しろくま矯正歯科名東クリニックです🌈

 

前回お口ポカンは口輪筋が弱いために唇を閉じる力が弱いというお話をしました。

今回は口輪筋を鍛えるトレーニングについてです✨

 

口輪筋を鍛えるのにオススメなトレーニングは、あいうべ体操です。

あいうべ体操とは、『あいうべ』と口を大きく開けて動かすことにより

口輪筋を鍛えることが出来ます。

朝・昼・夜10回×3セットの合計30回を毎日です✨

ポイントは全力で大きなお口でやることです♪

 

口輪筋を鍛えるとお口ポカンの防止だけでなく、

フェイスラインもスッキリしたりいいことずくしです✨

是非大人の方も一緒にやってみてください🎵

 

当院では平日22時まで診療🌃
土日は19時まで診療中🌠
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初診相談や、治療中の困ったこと、アフターケアなど、医師と直接LINEでやり取りできます。迅速かつ丁寧な対応を心がけております。
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🦷矯正無料相談 ¥0
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(お口の中を拝診して院長よりおおよその治療方針やご予算、期間などのお話をします。
公式LINEアカウントやメールでのご相談も無料です。)
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🦷初診相談、セカンドオピニオン　¥4,500
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(パノラマレントゲン撮影と口腔内スキャン（シミュレーション等）の費用を含みます。
無料相談より更に具体的な治療法、料金、期間のご説明となることがございます。
治療開始される場合は、後日の検査料より¥4,500を差し引きますので、実質返還されます。)
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歯科医院によって、
治療法、料金体系、診療理念、診療スタイルは
様々です。
矯正歯科の治療費は高額であることが多く、
治療期間も数ヶ月〜年単位と長期にわたることもございますので
医院選びに慎重になられる方も多くいらっしゃいます。
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当院では矯正治療一筋17年目の専門医師が
相談、検査、診断、治療、処置全てあたります。
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後悔のない歯列矯正となるようお一人ずつ丁寧にサポートいたします。
現在の状態から目標達成に向けての流れや期待できる結果、かかる期間や費用、考えられるリスクなどもお伝えし、全てをご納得いただいてから開始いたします。
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どうぞ宜しくお願いいたします🐻‍❄️