呼吸１つで健康になる方法とは？

おはようございます☀
今日は鼻呼吸についてお話いたします👃💐
皆さまは日頃どのように呼吸をされていますか？
何気なく呼吸をしているかと思いますが、
呼吸一つで健康になれるのです😊❣️


❌口呼吸❌

🌟外気が直接体内に入るため
　 風邪、インフルエンザなど感染症になりやすい
🌟口の中が乾き、唾液が循環しづらいため
　 虫歯、歯周病になりやすい
🌟口臭の原因にもなる
🌟取り込める酸素の量が少ないため集中力がなくなる
🌟アデノイド顔貌（がんぼう）が生じる.....
　 アデノイド顔貌とは、口呼吸により口周りの筋肉が衰え、骨格が歪み、「出っ歯で小顎で締まりのない顔」ということです


⭕️鼻呼吸⭕️
.🌟取り込める酸素の量が多い
🌟鼻毛や鼻腔の粘膜がフィルター代わりになり病原体や埃などが体内に入るのを防ぐ
🌟鼻孔で外気の空気を温め加湿する作用があるため、冷たい空気が直接肺に入らない
🌟顔周りの筋肉が正常に働いているため整った顔つきになる
🌟口をしっかり閉じるため、口元と顔が引き締まり小顔効果がある


皆さまはどちらの呼吸法を実践していきたいですか？
ちなみに、日本人の7割は口呼吸といわれております🙅‍♀️💦

なぜ口呼吸がこんなにも多いのか？
皆赤ちゃんの頃は鼻呼吸なのですが、鼻呼吸をしていて

鼻からの空気では足りなくなったときに口で息をします😖
徐々に口呼吸を覚えていき、口呼吸が中心になってしまうケースがあります😓💦

プレオルソ は、装着することにより必然的に
鼻呼吸ができるため、お子様にもとてもお勧めです🌸✨

歯並び、口呼吸にお悩みの方は是非当医院に一度カウンセリングにいらしてください😊💐👃👄