こんにちは☀
しろくま矯正歯科名東クリニックです！ 

🍀「目指そう鼻呼吸！👃パート１」🍀

皆さま、成人が一日に吸っている空気の量
がどのぐらいかご存知でしょうか❓


なんと、成人が１日に吸う空気の量は
約１万リットル以上💨
重さにして１５キロを超えます💨

この空気の中にはかなりの量の
ホコリやチリ、細菌、ウィルス、カビなど
の異物が含まれています😵
 
👄口呼吸の場合、空気を取り込むと、
それらの異物と一緒に
乾いた冷たい空気が直接体に入るため、
口腔内やのどが乾燥し、
免疫力が落ちます😭💧


👃鼻呼吸の場合は、空気を取り込むと、
鼻毛や絨毛などによってある程度の
ウィルスやホコリをブロックします🙅‍♀️

空気は更に副鼻腔で温められ、
湿った空気が肺に入るため、
感染リスクが減るといわれています👏✨
 
口呼吸の癖がついてしまった方は、
口周りの筋肉が衰えているため
口呼吸になってしまっている方が
ほとんどです😭💦


百害あって一利なし、な口呼吸を
治すためのトレーニングには、
😄😁あいうべ😘😜体操‼️
がお勧めですよ〜🍀


▶️続きはパート２をお待ち下さいね💕